Eleganza lentezza forza armonia e natura
Da sabato 26 luglio a domenica 2 agosto 2025
Un’esperienza immersiva nella bellezza semplice e profonda della cultura giapponese. Ogni giorno sarà scandito da pratiche corporee e contemplative, rituali di bellezza imperfetta, camminate nel verde, suono e silenzio. Un tempo per rallentare, osservare, sentire, lasciarsi trasformare.
Le attività si adatteranno in parte ai bisogni del gruppo e al ritmo della natura, pur mantenendo una struttura armonica e coerente.
SABATO 26 LUGLIO
Ore 21:00 • Accoglienza e cerchio di apertura
Benvenuto e introduzione al percorso, presentazione del gruppo e dell'approccio ispirato alla filosofia giapponese.
• Yoga Nidra, introduzione alla filosofia giapponese
Pratica di rilassamento guidato per favorire un sonno profondo e rigenerante. Cenni sui concetti di wabi sabi (bellezza dell’imperfezione e dell’effimero) e inemuri (il riposo vigile e consapevole).
DOMENICA 27 LUGLIO
Ore 7:30 • Risveglio e rituale del Goten Wabi Sabi
Pratica lenta e silenziosa ispirata all’estetica del gesto semplice, con movimenti meditativi e respiro profondo.
Ore 8:30 • Colazione
Ore 10:00 – 12:00 • Yoga giapponese dinamico personalizzato
Sequenza energetica ispirata agli elementi, adattata alle tendenze energetiche di ciascun partecipante. Si alternano movimenti fluidi e lavoro interno, in una danza tra forza e delicatezza.
Ore 18:00 • Shinrin Yoku - Bagno di foresta
Camminata contemplativa tra alberi e natura per stimolare i sensi, rallentare il respiro e favorire uno stato di calma profonda.
Ore 21:30 • Inemuri, Yoga Nidra e meditazione guidata
Sequenza serale per riequilibrare corpo e mente prima del riposo.
LUNEDÌ 28 LUGLIO
Ore 7:30 • Risveglio e rituale del Goten Wabi Sabi
Movimenti lenti, ascolto del corpo e apertura del giorno con attenzione e cura.
Ore 8:30 • Colazione
Ore 10:00 – 12:00 • Yoga giapponese dinamico
Pratica energetica e personalizzata. Lavoro su forza interiore e leggerezza, nel rispetto del ritmo individuale.
Ore 18:00 • Shinrin Yoku - Bagno di foresta
Passeggiata meditativa in natura, con respirazione consapevole e momenti di silenzio.
Ore 21:30 • Inemuri e Yoga Nidra
MARTEDÌ 29 LUGLIO
Mattina libera
Tempo per il mare, il riposo o l’integrazione personale.
Ore 18:00 • Shinrin Yoku - Bagno di foresta
Esperienza sensoriale tra alberi e luce, con tecniche di radicamento e ascolto profondo.
Ore 21:30 • Bagno di suono
Immersione vibrazionale con strumenti armonici (campane tibetane, gong, strumenti naturali) per riequilibrare corpo ed emozioni.
MERCOLEDÌ 30 LUGLIO
Mattina libera
Tempo personale per silenzio, natura o trattamenti.
Ore 21:30 • Inemuri, Yoga Nidra e meditazione guidata
Sessione notturna per il rilascio, il riequilibrio e l’apertura ai sogni consapevoli.
GIOVEDÌ 31 LUGLIO
Ore 7:30 • Risveglio e rituale Wabi Sabi
Pratica del mattino per risvegliare la vitalità con eleganza e ascolto.
Ore 8:30 • Colazione
Ore 10:00 – 12:00 • Yoga giapponese dinamico
Movimento, respiro e presenza per armonizzare energia e intenzione.
Pomeriggio libero
Tempo a disposizione per riposo, mare, letture o trattamenti.
Ore 21:30 • Inemuri, Yoga Nidra e meditazione guidata
VENERDÌ 1 AGOSTO
Ore 10:00 – 13:00 • Shinrin Yoku - Bagno di foresta
Esplorazione più ampia dei sentieri tra profumi, suoni e paesaggi dell’Elba.
Pomeriggio e sera liberi
SABATO 2 AGOSTO
Ore 7:30 • Risveglio e rituale conclusivo
Pratica di chiusura per integrare l’esperienza e prepararsi al rientro.
Ore 8:30 • Colazione
Ore 10:00-12:00 • Cerchio di saluto e congedo
Quota insegnamento (per l’intero ritiro): Euro 350,00
Soggiorno in struttura con mezza pensione (colazione e pranzo, bevande escluse): a partire da Euro 95,00 al giorno a persona
Incluso nel percorso, ogni partecipante può usufruire di un trattamento olistico gratuito presso l’Hotel Danila, nella splendida area dedicata al benessere naturale
Puoi prenotare direttamente il tuo posto, acquistando online il Corso a Euro 450,00 con PayPal o Carta di Credito
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