Un piacevole e rigenerante week end yoga immersi nello splendido orizzonte dell'Isola d'Elba, all’insegna del rilassamento e del benessere psicofisico.
Un’occasione per praticare Hatha Yoga immersi in straordinari e incontaminati paesaggi. L’Hatha Yoga consiste in una serie di esercizi psicofisici.
L’Hatha Yoga è una disciplina antichissima sviluppatasi in India e in Tibet. Attraverso una riconciliazione fra corpo e mente, questa disciplina riporta ad un equilibrio e ad un benessere quotidiano.
L’Hatha Yoga contempla le seguenti tecniche:
Durante il seminario attraverso queste tecniche e anche l'ascolto del respiro, lo Yoga dolce risveglio, esercizi ormonali Tibetani e 5′ Tibetani, la Meditazione Zen, lo Yoga Detox si domina l’energia cosmica presente in noi e manifesta come respiro.
Giovedì 14 Settembre
Arrivo libero in giornata
15:00 Check-in
17:00-19:00 Cerchio di apertura, ascolto del respiro, pratica Hatha Yoga e Meditazione
20:00 Cena
Venerdì 15 Settembre
07:00-08:00 Pratica Yoga dolce risveglio (se bel tempo in spiaggia)
08:30 Colazione
11:00-12:00 Colora il tuo sogno (Mandala)
12:30 Pranzo
Tempo libero
17:00-19:00 Pratica Hatha Yoga e Meditazione Zen
20:00 Cena
Sabato 16 Settembre
07:00-08:30 Pratica esercizi ormonali Tibetani e 5′ Tibetani
09:00 Colazione
10:00 Partenza per la spiaggia della Lamaia (30′ minuti circa a piedi per arrivare in spiaggia)
17:00-18:00 Pratica Yoga in spiaggia
20:00 Cena con serata di lettura carte Angeliche
Domenica 17 Settembre
07:30-08:30 Pratica Yoga Detox
09:00 Colazione
10:00 Check-out -saluti
Euro 400,00 a persona
Raffaella Del Turco, insegnante di Hatha Yoga, sorridente e solare, ama tutto ciò che si occupa della cura del corpo e della mente.Pratica Hatha Yoga dall’età di 18 anni, con l’insegnante Silvia Barbieri.
Conseguito il certificato per l’insegnamento Hatha Yoga RYT 500 (regolarmente registrata presso Yoga Alliance), tiene da anni corsi e lezioni di Hatha Yoga, di gruppo e individuali , anche a domicilio, fra Umbria e Toscana (province di Firenze e Perugia). In collaborazione con un Tour Operator propone weekend Yoga rilassanti, rigeneranti e viaggi di gruppo in India e Thailandia.
Nel 2018 ha aperto la scuola Respiro Yoga regolarmente registrata sul portale Yoga Alliance. Conoscendo dopo anni di pratica personale e insegnamento, l’importanza del piede, nel 2019 ha seguito la formazione per il trattamento Thailandese al piede, all’ interno del Wat Po a Bangkok in Thailandia, dove nasce, cresce e si sviluppa tutt’ oggi la cultura del benessere attraverso la stimolazione dei punti riflessi sul piede. Nel Settembre 2019 continua ad approfondire gli studi Yoga presso Om Shanti Om a Rishikesh in India.
Specializzata in meditazione, Pranayama, tecniche di rilassamento profondo e canti Mantra, vi accompagnerà alla scoperta di questa meravigliosa e antica disciplina chiamata Yoga.
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