Scuola di Yoga Giapponese
Mushin Do – La Via della Non Mente
Percorso continuativo – Orizzonti di Luce, Isola d’Elba
Mushin (無心) in giapponese significa assenza di mente, o meglio: assenza di quella mente che si agita, trattiene, giudica e controlla.
È lo stato in cui i pensieri rallentano, le emozioni si distendono, il corpo si radica e l’essere torna libero, presente, unito. È lo stato in cui si è consapevoli che "la mente è solo uno strumento sottile dell'Anima".
Mushin Dō è la via che conduce a questa condizione.
Un percorso che si vive nel corpo, attraverso pratiche lente, profonde e calibrate per sciogliere tensioni, risvegliare la vitalità e restituire al cuore il suo spazio naturale.
Orizzonti di Luce propone questo cammino come un percorso continuativo (attivo tutto l'anno), ideale per chi desidera integrare stabilità, chiarezza, centratura e autenticità nella vita quotidiana.
Le pratiche del Mushin Dō
Movimenti semplici ma potentissimi, che armonizzano le funzioni vitali e favoriscono la circolazione dell’energia.
Yoga Giapponese
Movimenti essenziali, circolari, fluidi.
Allungamenti lenti, pressioni dolci, esercizi di coordinazione e respirazione profonda.
Pratiche che sciolgono rigidità, allineano la postura, liberano l’energia bloccata nelle articolazioni e ricompongono la relazione tra centro e periferia del corpo.
Hara Training - Lavoro sul centro vitale
Pratiche specifiche per risvegliare l’hara, la sede della forza vitale, del coraggio, dell’intuizione e della spontaneità. Esercizi di stabilità, radicamento, equilibrio, camminate consapevoli, tecniche su piedi, anche e zona addominale.
Meditazione nel Vuoto Attivo
Sedute guidate sviluppate per calmare il flusso mentale senza forzarlo.
Respiri lenti, consapevolezza del corpo, osservazione interna, rilasciamento profondo.
Uno stato che porta dalla mente dispersiva alla mente chiara e ricettiva.
I Benefici
• Rilascio graduale del rumore mentale
• Maggiore chiarezza, lucidità e capacità di decisione
• Calo dei livelli di stress e tensione muscolare
• Radicamento e forza interiore
• Miglioramento della postura, del tono corporeo e della flessibilità
• Respirazione più ampia, calma, presente
• Fluidità nei movimenti e scioglimento delle rigidità
• Maggiore capacità di stare nel qui e ora
• Riconnessione con il corpo come bussola interiore
• Stabilità emotiva e maggior equilibrio nelle relazioni
• Senso di autenticità, presenza e libertà interiore
• Incremento dell’energia vitale
• Senso di pace profonda e autoascolto
Mushin Dō è un ritorno a sé.
Una via semplice, essenziale, autentica.
Un modo per stare nel mondo con calma, forza e presenza.
A chi è rivolto
Il percorso è perfetto per:
• chi sente stanchezza mentale, sovraccarico, stress
• chi desidera lavorare sul radicamento e sull’alineamento posturale
• chi vuole migliorare la relazione con il corpo e ritrovare centratura
• chi avverte il bisogno di ritrovare calma e lucidità interiore
• chi desidera pratiche lente, profonde, prive di sforzo e di agonismo
• chi pratica yoga, meditazione, discipline energetiche e vuole approfondire
• chi vive tensioni emotive o cicli di ansia e vuole strumenti concreti
• chi cerca una pratica regolare che accompagni la vita di tutti i giorni
• chi sente il desiderio di camminare una via più autentica
È un percorso inclusivo, adatto anche ai principianti.
La pratica non richiede conoscenze pregresse né particolare forma fisica: ciò che conta è la volontà di ascoltarsi.
Facilitatrice
Stefania Sciaccaluga
Stefania Sciaccaluga è Facilitatrice in Psicogenealogia e Costellazioni ad approccio Immaginale, diplomata presso la Imaginal Academy di Selene Calloni Williams.
Accompagna da anni persone e gruppi in percorsi di consapevolezza, radicamento e trasformazione attraverso pratiche simboliche e rituali che uniscono corpo, mente e anima.
Conduce sessioni e seminari di Costellazioni Familiari ad approccio immaginale, utilizzando strumenti quali il daimongramma, i mandala visionari e diverse tecniche di rappresentazione simbolica del campo costellativo.
La sua guida integra presenza, ascolto profondo, poesia del gesto e visione archetipica, creando uno spazio sicuro e sacro dove i partecipanti possono rincontrare se stessi e sciogliere antichi legami energetici.
Nel percorso Mushin Dō, Stefania unisce la sapienza orientale alla profondità della psicogenealogia immaginale, offrendo un lavoro che radica, chiarisce e apre.
Formule e quote
Lezione di gruppo
€ 20,00 – durata 90 minuti
Lezione privata/individuale
€ 54,00 – durata 90 minuti
Pacchetto continuativo
10 lezioni (anche non consecutive) – € 150,00
Dove
Orizzonti di Luce - Hotel Danila
Spiaggia di Scaglieri, Isola d'Elba
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