Primavera
Rinascere. Fare spazio a ciò che vuole emergere e tornare a sentire l’energia dei nuovi inizi.
ORIZZONTI DI LUCE
Ogni stagione custodisce un seme.
Un percorso che segue il ritmo della natura e accompagna il partecipante attraverso pratiche di Yoga Sciamanico, Mindfulness, Digiuno Immaginale, contatto con la natura, nutrimento consapevole e lavoro immaginale.
IL PROGETTO
I Semi di Longevity nascono dal desiderio di ritrovare un dialogo più autentico con il corpo, il cuore, l’anima e con i ritmi naturali che accompagnano ogni trasformazione.
Non propongono un modello da applicare né una prestazione da raggiungere. Ogni esperienza apre uno spazio in cui rallentare, ascoltare, attraversare un passaggio e portarne il significato nella vita quotidiana.
IL MANIFESTO
Ogni stagione custodisce un seme.
La primavera ci insegna a rinascere.
L'estate ci invita ad espanderci.
L'autunno ci conduce verso il raccoglimento.
L'inverno ci ricorda il valore del silenzio.
La natura non forza mai i suoi tempi.
Ogni trasformazione avviene quando il terreno è pronto ad accoglierla.
Anche noi siamo natura.
Eppure, spesso, viviamo seguendo ritmi che ci allontanano da questa semplice verità.
Corriamo, accumuliamo, consumiamo energia senza concederci il tempo di ascoltare ciò che il corpo, il cuore e l'anima cercano di comunicarci.
I Semi di Longevity nascono dal desiderio di ritrovare questo dialogo.
Non sono un metodo.
Non sono una tecnica.
Sono un invito a vivere il tempo in modo diverso.
Ogni esperienza segue il ritmo delle stagioni e accompagna il partecipante attraverso pratiche di Yoga Sciamanico, Mindfulness, Digiuno Immaginale, contatto con la natura, nutrimento consapevole e lavoro immaginale.
Non per aggiungere qualcosa a ciò che siamo.
Ma per togliere ciò che non ci appartiene più.
Perché la longevità non significa semplicemente vivere più a lungo.
Significa imparare a vivere con maggiore presenza, salute, autenticità e armonia.
Ogni incontro rappresenta un seme.
Ogni seme racchiude una possibilità di trasformazione.
Sta a ciascuno di noi scegliere come coltivarlo.
Benvenuto nei Semi di Longevity.
Benvenuto nel tuo giardino interiore.
IL CICLO
Le esperienze cambiano durante l’anno, seguendo il movimento della natura e le diverse qualità che ogni stagione porta con sé.
Rinascere. Fare spazio a ciò che vuole emergere e tornare a sentire l’energia dei nuovi inizi.
Espandersi. Aprirsi alla luce, alla vitalità, al contatto e alla pienezza dell’esperienza.
Raccogliersi. Lasciare andare, integrare e riconoscere il proprio Sole Interiore.
Fare silenzio. Abitare la quiete, ascoltare e custodire ciò che prepara una nuova trasformazione.
IL RITMO DELL’ESPERIENZA
Ogni esperienza dei Semi di Longevity segue un ritmo ispirato ai cicli della natura.
Ogni fase prepara la successiva, accompagnando corpo, mente ed emozioni in un processo graduale di ascolto, trasformazione e rinascita.
Per questo motivo il tempo dell'esperienza alterna momenti intensi di pratica a spazi di silenzio, contemplazione, libertà e contatto con il mare e la natura dell'Isola d'Elba.
Ogni viaggio comincia da un incontro.
Il Cerchio di Apertura rappresenta il momento in cui ci conosciamo, condividiamo gli intenti che accompagneranno il cammino e lasciamo gradualmente alle nostre spalle il ritmo della vita quotidiana.
È l'inizio di un tempo diverso, dedicato all'ascolto e alla presenza.
Ogni partecipante riceve l'Erbario dell'Anima, il proprio quaderno di viaggio, che accompagna l'intera esperienza.
Entriamo nel cuore del percorso.
Le giornate seguono un ritmo armonioso, alternando pratiche di Yoga Sciamanico, meditazione, Mindfulness, Counselling Immaginale e momenti di contatto con la natura.
Le pratiche specifiche cambiano in base al tema e alla stagione di ciascuna esperienza.
Ogni trasformazione ha bisogno di essere accolta.
Per questo il percorso prevede spazi dedicati alla libertà, alla contemplazione e all'ascolto.
Il mare, una passeggiata, il silenzio o semplicemente il riposo diventano parte integrante dell'esperienza.
Anche fermarsi è una pratica.
Dopo aver attraversato il vuoto, qualcosa cambia.
Le pratiche riprendono con una nuova qualità di presenza.
L'energia ritrova il suo equilibrio e ciò che è emerso durante il percorso può essere riconosciuto, accolto e portato nella vita quotidiana.
LE PRATICHE
Ogni pratica è un linguaggio attraverso cui entrare in relazione con il corpo, le emozioni, la natura e l’immaginazione.
Movimento, respiro, presenza e immaginazione.
Il bosco come spazio di ascolto e di contatto profondo con la natura.
Osservare ciò che accade e abitare il momento presente senza forzarlo.
Il suono e il ritmo accompagnano l’ascolto, il passaggio e l’integrazione.
Il mare, la luce e gli elementi diventano parte del percorso.
Immagini, simboli ed emozioni aprono nuove possibilità di ascolto e trasformazione.
NUTRIRE LA LUCE
Il digiuno non rappresenta il traguardo del nostro cammino. È una soglia.
Attraverso il vuoto impariamo ad ascoltare il corpo con maggiore attenzione, a riconoscere ciò che è essenziale e a distinguere il bisogno autentico dall'abitudine.
Quando il percorso di Digiuno Immaginale giunge al termine, il nutrimento torna lentamente a occupare il suo posto.
Non è un ritorno alla normalità.
È un nuovo incontro con il cibo.
Ogni ingrediente viene scelto per la sua qualità energetica, ogni preparazione nasce dal desiderio di sostenere il corpo senza appesantirlo, ogni pasto diventa un gesto di presenza e di gratitudine.
Per questo motivo il percorso Semi di Longevity – Il Sole Interiore si conclude con Nutrire la Luce, due giornate dedicate alla Cucina della Longevità.
Non si tratta semplicemente di imparare nuove ricette.
Impariamo un nuovo modo di cucinare, osservare e nutrire noi stessi.
La cucina diventa un luogo di trasformazione.
Un gesto quotidiano capace di prolungare nel tempo i benefici vissuti durante il ritiro.
Durante il laboratorio prepareremo insieme alcune ricette ispirate alla cucina macrobiotica e alla Cucina Immaginale.
Tra queste:
Una delicata zuppa di miso con alga wakame e verdure di stagione.
È uno dei primi alimenti che accompagnano il corpo dopo il digiuno.
Calda, semplice e profondamente nutriente, rappresenta simbolicamente il ritorno alla vita quotidiana con uno sguardo nuovo.
Pancake di grano saraceno preparati con ingredienti essenziali.
Un alimento antico, capace di ricordarci che la semplicità può essere straordinariamente ricca quando viene vissuta con presenza.
Passato di verdure dolci preparato con zucca, carote, cavolo e cipolla.
Un piatto che sostiene il corpo con delicatezza e richiama i colori e i profumi della natura che ci accompagnerà durante il ritiro.
Azuki, zucca e alga kombu.
Una preparazione che unisce forza, equilibrio e radicamento, simbolo del nuovo nutrimento che segue ogni trasformazione.
Ogni ricetta sarà raccolta nell'Erbario dell'Anima, il quaderno personale che accompagnerà ogni partecipante lungo il cammino dei Semi di Longevity.
Perché il viaggio non termina con il ritorno a casa.
Continua ogni volta che scegliamo di nutrire la nostra luce interiore.
IL LUOGO
Una casa affacciata sul Golfo di Scaglieri, dove il mare, il giardino mediterraneo e la Sala Ottagonale diventano parte integrante dell’esperienza.
Qui il tempo del ritiro incontra la natura dell’Isola d’Elba: la luce, i sentieri, la spiaggia e gli spazi dedicati alle pratiche accompagnano ogni fase del percorso.
IDEAZIONE E CONDUZIONE
Semi di Longevity nasce dalla sua esperienza personale, dal rapporto con l’Isola d’Elba e da un percorso di ricerca dedicato al Fare Anima.
Life Coach e insegnante di Yoga Sciamanico Integrale, formata presso la Selene Calloni Williams Imaginal Academy, Stefania accompagna ogni gruppo creando uno spazio dedicato all’ascolto, alla presenza e alla trasformazione.
Conosci Stefania
LE ESPERIENZE
AUTUNNO 2026
19 – 26 settembre 2026 · Hotel Danila, Isola d’Elba
Un’esperienza dedicata all’Equinozio d’Autunno, al raccoglimento, al Digiuno Immaginale e alla Cucina della Longevità.
Scopri l’esperienza
INVERNO 2026
26 dicembre 2026 – 3 gennaio 2027 · Hotel Danila, Isola d’Elba
Un’esperienza dedicata al passaggio dal vecchio al nuovo, attraverso Yoga Sciamanico, meditazione, Digiuno Immaginale, cammino nella natura e ritualità.
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